تعليم الكاراتيه

لقد دارت مناقشات عديدة حول مدي إمكان تخريج معلمين لفن الكاراتيه – وهل يمكن أن يتولي التدريب كل من حصل علي مرتبة الحزام الأسود ؟ ؟

والأمر يختلف عن ذلك فقد تكون بطل العالم في الكاراتيه ولكنك لا تصلح كمعلم – فالتدريب عملية تربوية تحتاج إلي شخصية قيادية – وهناك فارق كبير بين القدرة علي التعلم والقدرة علي التعليم 0

ولكن قد يتوافر لشخص ما المستوي البطولي والمستوي القيادي لعملية التدريب 0 وهذا هو الأصلح ما في ذلك من شك- حيث يمكن لهذا النوع من المدربين الإرتقاء بمستوي اللاعب نظرا للمسات الفنية التي يكون اللاعب المتقدم في حاجة اليها 0

ولكن كنظرية عامة فإن الشخصية القيادية التربوية مع مستوي متوسط من الفن أفضل بكثير من بطل العالم الذي يفتقد القدرة علي نقل معلوماته ولا يعرف كيف يتعامل مع تلاميذه 0 وبما أننا نقول أن التدريب عملية تربوية فهي تعتمد علي حب التلاميذ للمعلم 0

وقد نري بعض المدربين يتعاملون بطريقة عجيبة في تدريب التلاميذ , ولو أن منهم مدربين علي مستوي كبير – حيث يعاقب المدرب التلميذ بتوجيه الضربات والركلات إليه عندما يخطيء خطأ فنيا إعتقادا منه أن هذه هي الطريقة التي تمنع الخطأ نتيجة الخوف من العقاب 0 ولكن ذلك بعيد كل البعد عن التربية فالخائف لا يتقن عمله 0 في حين أن التشجيع والصبر ومحاولة الفهم كلها أمور تعمل علي حسن التعلم وحب المعلم – في حين أن الضرب يفقد اللاعب حبه لنوع النشاط الذي يمارسه فينقلب من هاويا يحضر التدريببدافع من رغبته في تعلم الكارتيه إلي كاره للفن نفسه فيبتعد عن التدريب في أغلب الحالات – فالعقاب يولد الخوف – والخوف يعوق تقدم المستوي 0

وفوق ذلك كله فلو أخذنا مثلا حتي في تدريب الكلاب البوليسية فإننا نجد المدرب يعاملها برفق حتي تتم عملية التعليم – فكيف الحال إذا كنا نتعامل مع البشر ؟ ؟

كيف تلتحق بالتدريب :

---------------------إن أغلب الراغبين في ممارسة الكاراتيه تعترضهم دائما مشكلة التدريب 0 ونظرا لأن الكاراتيه حديث العهد ببلاد الشرق الأوسط فهناك عجز في المدربين الأكفاء , وذلك علاوة علي قلة عدد الأندية التي تنشيء فرقا للكاراتيه 0 فالمشكلة بالنسبة لللاعب هي عدم وجود نادي قريب من المسكن – وإذا حاول الارتباط بمدرب خاص فإن ذلك يكلفه كثيرا من الناحية المادية – ثم تنشأ مشكلة أخري وهي التأكد من صلاحية المدرب 0

ويسأل المبتدئون دائما ما هو نوع الحزام الذي حصل عليه المدرب ؟

ونظرا لذلك فإننا ننصحك بأن تبدأ تدريبك بالمنزل إذا كانت هذه المشاكل تعترضك 0 ثم تفكر بعد ذلك في الالتحاق بالنادي عندما يتقدم مستواك – حيث تتكون لديك قاعدة عريضة من المعلومات تمكنك من الحكم علي مستوي المدرب الذي سيقوم بتدريبك 0

ولكي تتمكن من الحكم علي مستوي المدرب فاسأل نفسك الأسئلة الآتية :

1- هل يقوم المدرب بعملية التعليم فعلا ويعطي النموذج الواضح لما يقول ؟

2- هل يشرح الأوضاع المختلفة أم يجعل التلاميذ يقلدونه ؟

3- هل يقوم بتصحيح الأخطاء بطريقة تجدها مقبولة ومريحة ومفهومة ؟

4- هل تجد شعورا بالارتياح لأن تكون تلميذا للمدرب ؟

وهذه الأسئلة أنت فقط الذي يستطيع الإجابة عليها – فإذا كانت إجاباتك بنعم 000 فهو مدرب ناجح سوف يتقدم معه مستواك00

التدريب بالمنزل :

---------------- إن التدريب بالمنزل يعتمد أساسا علي عزيمتك 0 لأن التدريب الفردي ممل بطبيعته 0 ولا يمكنك التغلب علي هذا الملل إلا بالإرادة القوية والرغبة الصادقة في ممارسة الكاراتيه 0

وفي البداية يجب أن تطلع جيدا في مجال الكاراتيه لأن ذلك سوف يكون عندك خلفية نظرية تمنع عنك كثرة الأخطاء عند الممارسة العملية 0

ولكن من المعروف أن التدريب بمفردك تقل قيمته عن التدريب مع زميل – والتدريب مع المجموعة هو الأفضل دائما – وعندما تضطرك الظروف للتدريب بمفردك فيجب أن تمارسه لتحقيق أكبر فائدة ممكنة – كما يحدث في الملاكمة الوهمية Shadow Boxing علي اعتبار أنك تتخيل الخصم أمامك هجوما أو دفاعا 0

عنصر الأمان في التدريب :

-------------------------- لقد كان الكاراتيه ولا يزال وسيلة فعالة في الدفاع عن النفس منذ ألآف السنين – وعند التدريب فليس من الضروري أن تتسبب في إيلام زميلك أو إيلام نفسك عن طريق التأدية العنيفة للحركات – وكما يحدث عندما تتعلم قيادة السيارات فليس من المعقول أن تخرج بسيارتك في الشوارع المزدحمة بعد الدروس الأولي لتعليم القيادة – ولذلك فنحن لا نفترض أنك سوف تكتسب مهارات كثيرة من الدروس الأولي للكاراتيه 0

فلتكن حركاتك بطيئة هجوما أو دفاعا ثم تزداد السرعة بعد ذلك حتي تكتسب التوقيت المناسب بطريقة سليمة ويقل زمن رد الفعل – كما لا يجوز للزميل المهاجم أن يلمسك أثناء التدريب علي الهجوم , فالخشونة في الحركات لا تساعد عملية التدريب كما يعتقد الكثيرون , حيث يجب أن تكون الضربات وعمليات الصد بخفة وسهولة لغرض اكتساب المهارة الحقيقية 0

أما التدريب القوي فيمكنك ممارسته عند التدريب علي الشواخص وأكياس الرمل 0 وإذا رغبت في ممارسة تدريب متوسط العنف مع زميلك فلا مانع ولكن يجب إرتداء واقيات الذراعين والرجلين التي هي عبارة عن وسائد لينة يمكنها توفير عامل الأمان أثناء الصد والضرب – وفي أثناء التدريب لا تحاول خداع زميلك بتوجيه هجوم مختلف عن سير التدريب لغرض ارباكه – فالمفروض أنكما تتعلمان مهارة جديدة لغرض اتقانها ولستما في استعراض لفنكما وقدرتكما علي المناورة – وعندما يتقدم مستواكما فسوف تكون هناك الفرصة للاختبار 0

معدل التقدم في التدريب :

----------------------- إنه من المفيد أن تسجل تدريباتك في بعض المذكرات – وأولي الأمور بالتسجيل هو الزمن الذي استغرقه التدريب والصعوبات التي واجهتها في تعلم المهارات المختلفة – وبهذه الطريقة تستطيع الحكم علي معدل تقدمك 0

ويعتبر معدل التقدم ناحية فردية بحتة 0 فمن الصعوبة أن تحدد المدة اللازمة في التدريب لتحقيق مستوي معين 0 لأن هذا يعتمد علي قدراتك البدنية والحركية والوقت الذي تقضيه في التدريب ومدي الرغبة في التقدم- وإذا لاحظت أنك تتقدم ببطء فلا تيأس فإن ذلك لا يعني عدم الصلاحية للتدريب , ولكن قد يكون معناه تأكيد التدريب وعدم نسيان الحركات – كما يجب أن تحدد لنفسك برنامجا للتدريب وتواظب عليه في مواعيد مناسبة - وعندما تكون مشغولياتك كثيرة اختصر وقت التدريب ولا تهمله – كما أنك لا تحاول تعويض الأيام التي امتنعت فيها عن التدريب بزيادة فترة التدريب اليومي لأن ذلك لا ينفع 0 وحاول دائما أداء تمرينات التنفس وبعض التمرينات التوقيتية 0 ولا تجعل عملك اليومي ومسئولياتك يتغلبان علي رغبتك في التدريب وإلا فسوف لا تسرك النتائج 0

اللياقة البدنية والكاراتيه :

-----------------------

إن من أهداف تدريب الدفاع عن النفس هو رفع معدل اللياقة البدنية والمهارة الحركية – وإذا كان لفرد قويا بطبيعته فلماذا يتعلم فنون الدفاع عن النفس – إن الأساس في الدفاع عن النفس لكي تتغلب علي من هو أقوي منك 0

فليس عيبا أن تكون في مستوي ضعيف من ناحية اللياقة البدنية لأن فن الكاراتيه سوف يكسبك المعرفة بفنون القتال وكيفية التغلب علي قوة الخصوم 0

ولذلك نستطيع القول أنه ليس ضروريا أن تكون في مستوي عالي من اللياقة البدنية لكي تمارس الكاراتيه 0 خاصة عندما تتعلمه للدفاع عن النفس – أما في حالات تعلم الكاراتيه كرياضة فإنك يجب أن تهتم باللياقة البدنية لكي تنمي عناصر مهمة منها قوة التحمل والتوازن والمرونة والسرعة لزيادة الفاعلية في توجيه ضربات اليدين والقدمين 0

اتمناااا ان تعجبكم الصور

تعليم الكاراتيه Am8734

مشكووووور لودا بارك الله فيك